Deux bonnes nouvelles consécutives à la journée du 7 mars (rien à voir avec les votations): le RCL a maintenu sa 2ème place au classement des clubs romands, et deux nouveaux ergomètres ont été achetés. Youpiiie! La petite équipe du RCL, au niveau du nombre des rameurs, a présenté des résultats de qualité dans toutes les catégories. Bravo à Timothée Melly, 14 ans, qui termine 4ème sur plus de 30 rameurs en minime. Deux podiums en cadet, avec Anna Radtke chez les filles qui prend la 3ème place, et Sylvain Girardet également 3ème chez les garçons. Tir groupé en catégorie des hommes seniors: médaille de bronze pour Vincent Gorgerat, juste devant Bruno Xercavins (ça fait mal...), Thibault Freymond et Adrien Gaudard. Et comme l'an passé chez les masters, le RCL fait fort: Isabelle Maillard gagne chez les femmes, Jean-Pierre Gervasoni (le Président!!) et Gilbert Junod prennent les 2ème et 3ème places. Merci à celles et ceux qui ont joué le jeu de venir pour courir en équipe: Valérie Zoll (baptême du feu), Felicitas Cepleanu, Britta Folmer, Sarah Marfurt et Rémy Werly (le Vice-président!!). Titre remporté par équipe en seniors femmes et hommes, masters femmes et hommes. Bravo à tous!

Plusieurs paires de gants de la marque JL sont encore disponibles au prix intéressant de 30.-. Ces gants protègent du froid et du vent, tout en permettant de garder le contact de la main sur la rame. Vous pouvez vous adresser à Blaise, Jean-Pierre ou Virginie pour les obtenir.

Les habits commandés chez JL sont arrivés et certains ont déjà pu les prendre. Les prix finaux sont les suivants: T-shirt longues manches 55.- T-shirt manches courtes 50.- Body 90.- Top 60.- Gilet 95.- Pull 1886 65.- Pogies 30.- Capri 45.- Collants longs 45.- Short 40.- Merci de prendre avec vous le montant exact à remettre soit à Virginie soit à Jean-Pierre ou Blaise en fonction de qui sera présent au RCL. Pour les personnes qui désirent commander des nouveaux articles, nous mettrons au secrétariat une nouvelle liste de commande.

Le comité a constaté la disparition répétée de matériel de musculation: barre d'haltères, poids de toutes tailles, swissballs, cordes à sauter, etc. Or, ce matériel est mis gracieusement à disposition des membres afin de diversifier et améliorer les possibilités d'entraînement. Il est propriété du club et doit absolument rester à disposition de tous les membres! Si le constat devait malheureusement se reproduire, ce matériel sera mis sous clé et rendu disponible durant les heures officielles d'entraînement uniquement. Par ailleurs, le comité souhaite que les objets pris soient rendus rapidement. Merci de votre collaboration!

La dernière longue distance de la Fédération suisse a eu lieu dimanche dans des conditions extrêmes. Paloma Maillard et sa coéquipière Carole Monnerat, en deux sans barreur, sont parties en pole position à 9:30, terminant à moins d'une seconde des championnes suisses 2009 de Belvoir. Avec un humour bien anglais, l'un des entraîneurs nationaux leur a dit que puisqu'elles avaient réussi à terminer les 6km, les responsables de course avaient laissé partir les autres...Adrien Gaudard et Thibault Freymond partis en skiff ont aussi mérité un éloge pour avoir achevé la distance sans chavirer ni s'envoler (interdit en aviron), même s'ils ont un peu taquiné les bords du canal. Ils se classent respectivement 24ème et 28ème. Bravo, c'était du sport à tous les niveaux!

Nous approchons doucement du changement d'horaire et les jours s'allongent. Durant le mois de mars, 4 séances d'ergomètre sont encore programmées les mardis et 4 séances les jeudis. Ensuite, il sera à nouveau possible de sortir sur l'eau en soirée. Un programme pour chaque séance est disponible au 1er étage du club à gauche de la radio. Profitez des machines pour apprécier encore plus l'effort sur l'eau!

Le nombre de kilomètres parcourus par les rameurs du RCL ne cesse de croître. En 2007, plus de 53’000km, en 2008 61’334km et en 2009 65’320km. Vous trouverez lCl le détail pour les 10 bateaux qui ont fait le plus de km. Un énorme merci à Blaise pour le travail considérable de compilation de ces données et merci à toutes et tous de marquer vos sorties, les km parcourus et le total des km.

Malgré les vagues qui sont arrivées assez vite sur le plan d'eau, la journée de la JREH fût un grand succès avec des résultats encourageants du côté du RCL. Un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles du LSA et du RCL. Les résultats du matin sont lCl et pour l'après-midi c'est lCl

Lors de l'assemblée générale, notre Cher ex-Président et nouveau Vice-Président nous a parlé d'un draft de vidéo promotionnelle du RCL visible sur Youtube. Vous pouvez le déguster en cliquant lCl

Vous aurez remarqué que les toilettes et les douches sont nettement plus propres depuis début 2010 au RCL. Une nouvelle personne s'occupe de cela 1x/sem et nous demandons aux membres du RCL un petit coup de main à raison d'une heure par mois pour compléter ces nettoyages. Cela permet une économie de presque 2'500.- par an. Celles et ceux qui désirent donner une heure de leur temps ou 2 personnes à la fois une demi-heure chacun, peuvent s'inscrire sur la feuille des nettoyages au RCL. Merci aussi à toutes et tous de respecter la propreté des lieux.

Hier soir, le RCL a été chauffé à l'énergie humaine avec 60 participant(e)s à l'AG et 28 personnes excusées. Merci de votre présence nombreuse et de votre soutien.

Les dates des cours d'initiation destinés aux adultes sont disponibles sous la rubrique initiation. Les inscriptions se font par courrier électronique à rclausanne@gmail.com

Grâce à Adrien Gaudard, notre électricien qui n'a peur ni de la hauteur ni du froid, tous les tubes néon des hangars ont été changés. Vous ne manquerez pas d'apprécier le changement d'ambiance lors de votre prochain passage. Et surtout, vous pourrez à nouveau compter les araignées!

Lundi soir 18h00-20h00 gymnastique pour les loisirs au collège de l'Elysée, personne de contact Blaise Koenig loisir@rclausanne.com
Mardi soir 18h30-20h00 séance sur l'ergomètre (40 à 60 minutes d'effort) personne de contact Virginie Blanc rclausanne@gmail.com
Mercredi soir 18h00-20h00 gymnastique pour les adultes au gymnase Auguste Piccard
Jeudi soir 18h00-20h00 gymnastique pour les juniors (12-20 ans) au gymnase Auguste Piccard
Jeudi soir 18h30-20h00 séance sur l'ergomètre (40 à 60 minutes d'effort)

Samedi 7h45: entrainement masters
Samedi 9h00: sortie groupe loisirs
Dimanche 9h30: entrainement groupe compétition régionale
Dimanche 10h00: sortie groupe loisirs

Le calendrier 2010 est en ligne lCl . De nombreux événements seront encore planifiés ces prochaines semaines.

De plus en plus de personnes consultent notre site. Pour 2010, n'hésitez pas à écrire un mot et n'oubliez pas de demander le code d'accès aux pages membres qui vous permettront de faire grandir notre site, l'utilisation du site est simple comme bonjour. Envoyez votre demande à jlm50@hispeed.ch A bientôt sur le Net. JLM

Le dimanche 7 mars a eu lieu les championnats Romands d'ergomètre. Juste devant Bilac, il n'existe pas de corvée plus pénible pour un rameur que de réaliser un test ergométrique sur l'ergomètre.
En gros, c'est 2000m (pour les juniors/seniors) de souffrances absolues, 0 plaisir, beaucoup de pression et de concurrence. Et pourtant, ben c'est obligatoire ! Quel est l'intérêt ? Boaf, je sais pas trop. Virginie vous dira que c'est un fabuleux moyen "d'évaluer" (ce qui dans son language est un sysnonyme de "souffrir") sa progression physique durant la saison. Bon, je me plaind, mais en ce qui me concerne je suis un fervant partisan du test ergométrique. Parce que on est des rameurs, que souffrir ne nous fait pas peur, pis que c'est comme ça ! Point barre !
Donc dimanche, c'était les tests ergo, à Vevey, dans une salle de gymnase ou l'action principale se déroulait sur 12 ergomètres neufs alignés devant 4 écran plats sensés simuler une course.
Le minimes passent à la casseroles en premier, et Thimothée sera le premier à décrocher le chocolat. On suit avec les cadets : Anna décroche le bronze, de même que notre Babacool de service : Sylvain.
Coté sénior, Vincent réalise la meilleure performance du club en 6min26,6 et me pique ma troisième place pour un dixième de seconde ! De quoi donner la rage ! Mais content qu'un RCLannois figure sur le podium. Et les Masters n'ont pas chômés puisque qu'Isabelle chope l'or avec pas mal de secondes d'avance, suivi par Jean Pierre et Gilbert qui eux se contenteront respectivement de l'argent et du bronze.
Là, c'est la pause repas ! Menu diététique obligé, pour s'assurer une bonne forme, suivez mon exemple : pain-saucisson-mayonnaise agrémentée d'1L de Coca. Puis on se détend les neuronnes en jouant au jeu de mouches avec les jeunes du club (qui se sont fait écrasés par les sénior, mais c'est normal !).
L'après midi reprend, avec en quelque sorte une spécialité RCLannoise : les courses en équipe. Les cadets ouvrent le champ avec le bronze, Les seniors femmes prennent l'or, ainsi que les Seniors homme (dont je fais partis).
Je fais une petite halte sur cette course mémorable, et parce que j'aime bien me vanter :
Equipe :
Vincent : s'entraine 5 fois par semaine, discret, ultra fit.
Thibaut : Maigrichon qui envoie du 6min36 sur l'ergo.
Gôôôdard : s'entraine 4 fois par semaine et n'arrête pas de se plaindre.
Moi : grande gueule, un gabari lourdeaux, et 6kg de tissus adipeux (de la graisse quoi) récoltée durant un stage infirmier de janvier en février ou j'ai pus m'entrainer 3 à 4 fois par semaine.
On commence notre course, et dès le départ c'est chaud la patate. On repère aisément les RCLannois, qui rament propres, silencieux, efficace, technique, de certains de leur concurrents qui partent comme des balles, font gicler les chaines de partout et s'épuisent. Malgrés que les équipes adverses présentent des rameurs qui ont courus en internationnal, s'entrainent 8 fois par semaines au minimum (d'après leurs sites internet), on prend la tête de notre série et on réalise le meilleur temps de notre catégorie avec une avance sympathique. Comment ne pas lâcher un "c'est qui les meilleurs ??!!".
Ceci sera confirmé par les masters hommes et femmes du club qui décrochent les deux l'or.
Une façon de dire que le RCL ne compte pas sur son physique pour gagner, mais sur l'esprit d'équipe et la réalisation technique du geste de l'aviron sur l'ergomètre, et c'est ce qui compte en bateau. De même que les bonnes rigolades partagées durant cette journée, nous inciteront à nous inscrire de nouveau pour ces tests sur l'ergomètre !
PS : des photos sont en lignes !